od czego

Trening i zauważalny progres(zarówno w sile jak i w wyglądzie-ale dalej nie ma czego pokazać). Światowy rekord w liczbie pompek wykonanych bez przerwy należy od 1980 roku do Japończyka Minoru Yoshidy, który wykonał ich 10 507. Źródło-Wikipedia, trzeba się kiedyś zabrać na poważnie za te pompki. Zmieniony przez - 94Maly w dniu 2011-10-07 15:02:37

A ja bym jej wszystko wytłumaczył - jak one działaja, do czego służą i czym różnia się od koksu. PS: W sumie to powiedz jej tylko, że od niektórych odżywek lepiej faja staje to Ci będzie sama kupować

A czego ty oczekujesz ze po tygodniu bedziesz wazył 70kg i za***iscie wygladał ? bercikk Ci prawde powiedział. Do michy i jesc! Rośnie sie od jedzenia a nie od supli. Wróc za 15kg

[...] nic nie zmieniono w nauce systemu od XVI w , ale jest to sztuka dla sztuki . Podobnie BJJ powstało z modyfikacji i rozwoju tego czego kiedyś mistrz Maeda , nauczył członków jednej rodziny . Naprawdę trudne do zmodyfikowania były sztuki walki powiązane z [...]

Zapomniałem dodać że za komuny istniała w Wietnamie tylko jedna federacja państwowa i chcąc uczyć czegokolwiek należało do niej należeć i przejść szkolenie , miało to wbrew pozorom plusy uczono tam metodyki sportowej , odcinano też jakiekolwiek próby łączenia systemu [...]

https://www.youtube.com/watch?v=bxSXy88LDho Kolego czego Ty nie rozumiesz ? VO QUYEN to nazwa szkół rodzinnych , które zaliczają się do VIET VO DAO i na zawodach tych federacji startowali ich zawodnicy . Odnajdziesz ich wsród tych gości w czarnych strojach . Tradycja [...]

Kolego czego Ty nie rozumiesz ? Nie rozumiem udowadniania skuteczności stylu, który jest mało skuteczny. Nie rozumiem wmawiania ludziom, domniemanej skuteczności... Nie rozumiem doszukiwania się u przekrojowca argumentacji dla skuteczności Shotokan. Nie rozumiem szukania w federacji Viet vo dao argumentacji dla skuteczności Vo quen. Za [...]

Znawca_85 zapewne mówisz o fotkach pod koniec wakacji tam było mniej masy, obecnie delikatnie mnie zalało, ale chcę dobić do 90kgi wtedy stopniowo redukacja i palenie tłuszczu od marca/kwietnia myślę że na etapie rzeźby będzie najlepiej na tle wszelkich zdjęć, czego sobie życzę ! wielkie dzięki za opinię, dałeś mi sporo do myślenia... sog

zabieraj pudełka za sobą do szkoły, warzysz 100kg więc coś sobą reprezentujesz (tak sądzę) - nie ma czego się wstydzić - wstydzić muszą się Ci co jedzą słodkie bułki i batony. Do pudełka wieprzowina brokuły i oliwa z oliwek i masz konkretny posiłek przy aerobach odpowiednio zabezpiecz mięśnie... Koleś niestety nie usatysfakcjonowały mnie Twoje [...]

[...] o treningu. Dokonując autoanalizy doszukałem się ogromnej zmiany w sposobie zycia teraz i wtedy. Chodzi właśnie o stres, którego wtedy nie miałem, spałem jak dzidzi, czego absolutnie nie mogę powiedzieć teraz. To tyle w kilku zdaniach. Sposobu życia przez długi czas nie będę mógł zmienić, aczkolwiek zamierzam odbyć podróż w głąb siebie w [...]

teraz za durzo tunczyka-zawiera rtec i sie go raczej nie jada, jak juz to od swieta-dlatego taki tani. zastap go lososiem. jak nie masz czego wrzucic to daj kuraka, ale to moze byc troche monotonne. mozarella?-podobno ma wapn

[...] animal stak do tegoglukozamine rano i wieczorem i mammoth+kreatyna na wieczor o jakie zdrowe tluszcze chodzi bo musze przeyznac ze spalanie to mam nieprzecietne, a warzywa dodaje przewaznie do kurczaka czego zapomnialem dodac powyzej. jesli chodzi o ostatni posilek to przewaznie platki owsiane z mlekiem+ wlasnie jakies kanapki z szynka i serem

[...] Soula:) Tomek, co sie tyczy Twojego pytania - ja bym stawial na PS3, bo to konsola z z ogromnym potencjalem na przyszlosc, natomiast moc X360 powoli sie wyczerpuje, czego dowodem moze byc chociazby Halo 3, ktore wcale nie wyglada lepiej od Gears Of War... Ha, wyglada slabiej. Co nie zmienia jednak faktu, ze na obecna chwile X jest [...]

[...] nie byla tak powszechna, mysle ze warto kierowac sie nauka a nie starymi madrosciami ps "codziennie inne kalorie" na poczatku zmienialem ile jesc z np. 2500 na 2700 bo sie czegos naczytalem itd, raz sie balem zalania tluszczem a raz chcialem zaczac od gornej granicy by sprawdzic i w razie czego dopiero wtedy zmieniac bo mialem parcie, jadlem [...]

[...] nóg, łącznie trzy razy w tygodniu i co drugi dzień ćwiczenie brzucha/pleców, łącznie dwa razy w tygodniu. /Poniedziałek//Wtorek/Środa /Czwartek/Piątek/ Sobota Niedziela / Nogi I //Brzuch/Nogi II/Brzuch /Nogi / Oraz ta tabelke na 15 miesiecy... moglby mi ktos wytlumaczyc co dokladnie i kiedy mam robic i wedlugo czego mam sie wzorowac...

Jesli chodzi o jakiekolwiek pytania o doping, to niestety pomyliles dzialy. Idz do dopingu. Rowniez pytania dotyczace ile ci czego przybedze lub nie sa glupie, gdyz to zalezy od predyspozycji organizmu. Kazdy organizmy reaguje inaczej. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam [...]

[...] za 1499 zł będzie lepszy od MERIDY crossway 40 comfort v? (czy może lepiej dołożyć do x-sport 3 lub Giant CRS 2,5 FS - jaka jest różnica pomiędzy tymi modelami? który do czego będzie bardziej się nadawał?) Co z pozostałymi firmami? (chciałbym wybrać ten najlepszy jakościowo za te pieniądze) I jeżeli zdecydowałbym się na GIANTA, to przy 179 cm [...]

[...] Raczej liczę się z tym, że nie będę miał nie wiadomo jakiego przyrostu siły czy nie poprawie masy mięśniowej, jednak nie o to tu chodzi póki co. Mógłbyś mi wprost powiedzieć czego nie zdziałam? Narazie siłka nie wchodzi w grę z różnych względów, tymczasem podpytam w dziale dla początkujących o inny trening w domu jeżeli ten podany jest [...]

[...] odpoczynku i znowu 3 dni treningu to dobry system czy może polecasz coś innego. Jeśli chodzi o dietę to zacząłem od początku tego tygodnia i póki co uczę się jeść śniadanie czego nigdy wcześniej nie robiłem. Zawsze była kawa i fajki a pierwsze jedzenie o 11. Teraz zanim zacznę pracować staram się coś przegrysc i odpuszczam sobie późne kolacje. [...]

[...] Ja podobnie jak Ty miałem spory zestawik na "pierwszy raz" i uwarzam że wyrzuciłem pieniądze w błoto Więcej nie znaczy lepiej. Moim zdaniem na początek zacznij od czegoś lekkiekie Białko, Gainerek, najwyżej TCM+Tauryna. Osoby wyżej mają racje że to wszystko wzięte na raz może sprawić dla twojego organizmu niezłą przeszkodę, i nie dośc [...]